趣味

趣味探し>トランポリン



トランポリン

子供の頃にトランポリンを楽しんだ方も多いのではないでしょうか。

トランポリンは大人のスポーツとしても、じわじわ人気が出ているスポーツです。NASAの宇宙飛行士が訓練でトランポリンを使っていることで人気が出てきました。

見た目とは裏腹に予想外の運動量であり、5分のジャンプが1kmのランニングと同じ運動量とも言われています。きついことが苦手な人でも楽しく体を動かせるスポーツであり、ダイエットにも向いています。

トランポリンは実はバランス感覚が重要で、ただ飛ぶだけでも最初は連続するのは困難です。徐々に慣れてきたら、半回転や、座って半回転など様々な形にチャレンジしてみましょう。体を痛めることもあるため、インストラクターの指示に従ってチャレンジしてみましょう。

トランポリンができる場所はまだ多くないため、自宅でもできるミニトランポリンを購入しても良いでしょう。

ちなみにトランポリンが終わった後に平地でジャンプすると、ジャンプできない錯覚に陥るので、これもまたトランポリンの1つとして楽しみましょう。